Con este método logras unir lo terapéutico, lo somático y lo existencial, lo que lo convierte en una herramienta de transformación integral.

P – Pensamiento

• Observar y reconocer los patrones mentales repetitivos.

• Identificar creencias que generan bloqueo o sufrimiento.

• Aprender a dirigir la mente hacia pensamientos que nutran.

S – Sensaciones

• Escuchar al cuerpo como un mapa emocional.

• Uso de masaje, tacto consciente y respiración para liberar tensiones.

• Dar espacio a la emoción a través de la experiencia sensorial.

Y – Yo (Identidad)

• Reconectar con lo que realmente somos, más allá de condicionamientos.

• Preguntarse: ¿qué quiero realmente en mi vida?

• Integrar lo mental, lo corporal y lo emocional en una identidad más auténtica.